预防洗肾,肾脏病高危险群该知道的事

预防洗肾,肾脏病高危险群该知道的事

家族有遗传性肾脏病,或健检报告中,与肾脏相关的指数屡屡出现红字或异常,该怎幺办?这些数值代表什幺含意?想做深入的检查,有哪些项目呢?日常生活又该如何保养?本篇懒人包教你保养您的肾脏健康!

慢性肾脏病患
察觉率低于4%

 
全台九成慢性肾脏病患者,常是参加健检或身体不适,才意外发现肾脏已濒临晚期肾病阶段。2008年国卫院温启邦博士曾针对20岁以上,近50万笔健检资料进行大型研究,发现全国约有200多万名慢性肾脏病患,但健检之前知道罹患慢性肾脏病的比例只有3.5%,即使已到第3期,患者都没有明显感觉,察觉率低于4%。认识肾脏病五阶段,详细表格【请点这里】

怎幺善用免费的成人健检
筛检出肾脏病?

当感到噁心、疲倦,不得不就医检查,肾功能可能剩不到60%,因此,想要预防肾脏病变,就得从定期检查做起。
国卫院群体健康科学研究所副所长许志成教授表示,目前政府推出的免费健检有「成人健康检查」、「劳工健康检查」及「老人健康检查」。而有些企业也会提供员工免费健检;此外,不少地方政府也会替市民规画免费社区整合式健康检查;而从国小到大学、研究所,也在入学时提供不同项目的学生健康检查;孕妇也享有怀孕健康检查的福利,这是每个人的权利,务必善加利用,以便及早发现,及早治疗。
成人可使用的免费健检有哪些?【请看此篇】
 

进阶确认肾脏健康
4大检查项目可以做

1.保肾首部曲 检查尿液和血液

做好保肾之道并不难,第一步先从肾功能检查着手,透过精确的检测数值来对肾脏窥知一二。基本肾功能检查分为「常规性尿液检查」与「血液检查」,这是目前最常见的检查方式,通常都会纳入一般成人健康检查中。

2.肌酸酐廓清率,準确掌握肾功能
林口长庚医院肾脏科系主任杨智伟表示,尿素氮(BUN)与肌酸酐(Creatinine)数值都会受外在因素影响而改变,因此数值正常,并不代表肾功能完全没问题。若想得知较确切的数据,可收集24小时尿液与抽血检查,来计算「肌酸酐廓清率(Creatinine Clearance,Ccr.)」,又称为「肌酸酐清除率」,这是目前应用较为广泛、数据较準确的肾功能检查方式。

3.影像检查探根柢,好肾坏肾现原形
杨智伟表示,「肾脏超音波」是目前最广泛运用的影像检查,既方便又安全,除了可观察肾脏的形状、大小与外观外,还可得知是否有肾水肿、肾结石、肾肿瘤等症状。

4.肾脏切片不可怕,找出病因可靠它
除影像检查外,若想更深入了解肾脏变化,还可藉助「肾脏切片」。对医生来说,肾切片是观察肾脏病情的重要检测,帮助了解肾脏病因、损伤情形,评估该採取何种方式治疗,更便于「对症下药」。
想深入了解这四项检查,你可以看【这篇详细报导】



生活中5个警觉要注意
让你拥有好「肾」

保护肾脏,从日常生活开始,想要避免损害肾功能,有哪些方法?
 
警觉1》不要抽菸吃槟榔
菸品中的尼古丁会引起肾动脉狭窄,当血管狭窄,养分供应不足,肾脏会逐渐萎缩。

警觉2》少吃止痛药、来路不明草药
无论腰痛、头痛、经痛、膝盖痛,止痛药似乎是让人暂时摆脱疼痛的良方,但看在曾担任乡镇卫生所医师的国卫院群体健康科学研究所副所长许志成教授眼里,经常使用止痛药,可是会加速肾功能被破坏,呼吁医师谨慎开立NSAIDs(非类固醇消炎止痛药),民众也须避免长期服用, 

警觉3》别不喝水,也别一下喝太多水
水可协助人体代谢废物,许志成副所长建议,肾功能正常的人每天要喝1800~2000cc的水,因为水喝得足够,被体内重新回收的尿液比例会变少,可减少尿液中草酸钙、磷酸钙等电解质的浓度。长时间不喝水,尿液回收比例会提高,其中携带的尿素、尿酸,肌酐浓度会增加,易引发肾功能衰退。不过,若有肾功能异常,必须依照医嘱限制水分,避免肾功能负担太重而恶化。

警觉4》勿吃太鹹的食物
重口味食物使人食欲大增,却加重肾脏负担。一旦人体无法迅速排除血中大量的钠,大脑为维持身体平衡,会下达留住水分的指令,以稀释钠的浓度,但过多水分滞留人体,会增加细胞周围的水含量及血液体积。

警觉5》拒绝环境毒物入侵
环境毒物多如牛毛,像重金属、塑化剂、戴奥辛、双酚A、全弗辛酸,且会以百变面貌藏身在各种用品之中,像纸杯、纸盒便当、塑胶袋、吸油纸袋、PC透明水瓶、电子发票、指甲油都含有环境毒素,只要经常吃塑胶袋装的热食、吸油纸袋装的炸鸡、纸杯装的热咖啡、食用含戴奥辛的深海鱼,毒素就会入侵体内,肾功能会依接触量而有不同程度的损伤。
关于5个警觉的深入解析,请看【这篇文章】